JAK 2

brzuch nie tragedia dalbys rade w 2 miechy cos tam podrzezbic ale karzdy jest inny moim zdaniem walnij ten a6w i nie rob dlugich przerw pomiedzy seruiami tak z oddech max 3 az przestanie piec morzesz zaczac od polowy a6w jesli nic nie daje bo do 12 dni idzie potem sie schody zaczynaja a jak dojdziesz do 24 rub dalej wedle uznania ja preferuje 15 [...]

Dokup 2 flakony bolda i zwieksz dawke do 600mg ew,trena nie musisz dokupywac polec taka dawke jak rozpisałem,pregnylu dokup 1 op.

jak w podpisie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

skoro brales juz cp to moze czas na cos innego? zalezy w sumie jak zawsze od kasy kupuj tak zeby zrobic porzadny cykl na 2 dawkach dziennie

vegeta10 poczytaj linki które podzrucił life-style dam ci przykładowo jak powinna wyglądac dieta sniadanie płatki owsiane,mleko,orzechy,warzywa,jajka 2 sniadanie ryz brązowy,piers z kurczaka,oliwa,warzywa przed treningowy makaron durum,piers z kurczaka,warzywa(w małej ilości) po treningowy ryz biały,mintaj,warzywa(w małej ilości) kolacja [...]

ciekawe jak te 2 % zmierzyłes? profesjonalnym sprzetem? cos mi sie wydaje ze na oko mowisz. No spadek wagi moze byc spowodowany spadkiem wody z organizmu ale przy 6 kg to faktycznie juz nie tylko woda.

sprobuj qazar kolarstwa bez weglowodanow juz widzialem kilku takich klubowiczow... szybko skonczyli sezon potem trzeba nadrabiac jak sie w diecie kombinuje albo dobiera niewlasciwa do danego sportu

NIECH ODSTAWI . jak mialem jeszcze 14 lat malo brakowalo do 15 (chyba 2 miesiace) wziolem kreatyne ale po 1 cyklu doszedlem do wniosku ze to niepotrzebne i odstawilem kreatyne i dobrze zrobilem bo po kreatynie dochodzilo mi tyle co normalnie . nie mialem jeszcze zastoju

Wiem jak wygląda zwykly trening nog, dlatego trzeba nawracać ludzi :) na przysiad mc na prostych i inne 3-4 cwiczenia obejmujace i dwu i czteroglowe. + conajmniej 2 na łydki i jazda :)

a na ile napisałem na 4. tak jak napisałem jest dobrze. rece musza sie zregenerowac bo inaczej bedzie przetrenowany i nieurosnie! ewentualnie biceps 2 razy ,bo szybciej sie regeneruje!

Witaj. A na jakim terenie robisz te czasówki ? Płaski, górki ? Podejrzewam, ze na płaskim. Może się mylę, ale wyaje mi się, że na początku należy się skupić na wyrobieniu sobie wytrzymalosci. Nalezy przyzwyczajac organizm, miesnie do wysilku. Jazda ok 60 km dziennie w tempie takim, aby Ci to zajęło ok 2,5 godz wydaje się być rozsądna. Oczywiście [...]

hej Mihupaw, wiem ze na pewno mama nie ma nadcisnienia. Wiem tez ze kiedys brala ThermoSLim czy cos takiego- jakis wynalazek Olimpu. Jednak wtedy nie cwiczyla tak regularnie jak teraz. Mama cwiczy juz ok 2 tygodnie bez spalaczy i na razie jest zadowolona ( samopoczucie i kondycja na plus ) ale ciezko jest walczyc z tluszczem. MOze tamto pomoze... [...]

Może ktoś mi podpowie jak najlepiej biegać te interwaly. Ostatnio biegalem je na biezni 6 serii 2 minuty przy prędkości 15 km/h ( to jest tempo 4:00 na km) i minuta przy 12 km/h ( tempo na 5:00 na km) czy to dobre bieganie na spalenie ?

Odroznic podrobki od orginalo nie jest wcale latwo. Ale powiem ci tyle co ja wiem na ten temat: 1. zolty kapselek powinien sie dac obracac 2. zawartosc substancij w kazdej ampulce poowinna byc taka sama 3. ampulki nie powinny sie od siebie roznic 4. sprawdz czy z metalowa obwodka jest wszystko ok wiecej juz nie wiem ale jak cos sie dowiem to [...]

****a zaluje jak**** ze tam nie pojechalem :-/

a można mieszać?np: 2 blistry TCM a potem CREATINE MEGA CAPS 1250mg.mam taki sklep w okolicy,że nie zawsze jest to co potrzebuję.a nie kupiłem od razu całej ilości i dzisiaj jadę dokupić.więc jak nie będzie TCM to mogę dalej jechać na CREATINE MEGA CAPS 1250mg??czy to coś przeszkadza??

ja 2 lata temu sie bawiłem w takie cos ale nieregularnie i niezawsze na maxa ale mimo to ( pomimo ze z tym juz dawno skonczyłem i przezuciłem sie na młota ) to jak pierwszy raz poszedłem na siłownie to miałem dosyc dobry wynik ( niecałe 80 kilo ) wiec mysle ze po czesci zawdzieczam to temu ze zawsze w jakis sposob dbałem oto zeby byc silniejszym [...]

Hehehe takie podejscie to ja rozumiem.Nie chodzi mi o kase jak narazie nie nazekam,tylko nie mam kiedy robic tej diety,dziennie mam 2 godz. wolnego wiec kapa ugotowac cos na obiad i jeszcze na silke pojsc

Były moze 3 puszki kreatyny 2 kg białka i hmb revolution ale wszystko bez diety...A zalany jestem przez jedzenie na noc kolacje jadam około 12 w nocy i później sie odkłada...Ale juz zmieniałem troche tyb zycia. Tak jak pisze od powrotu z nad morza biore sie ostro za siebie...Teraz mam niezły zestaw kupiony przesle fote.

mam pytanie czy wiesz moze jak zastompic cwiczenie pompki na poręczach bo niestety niemam porenczy czy trening 2 dniowy mogł by byc czy 3 dniowy trenuje taekwon do i troche mam mało czasu czy po treningu taekwon do moge trenowac na siłowni czy moze to zaduzy wysiłek